Meditação – Uma das minhas favoritas

Sente-se confortavelmente, de preferência com as costas retas.

(encoste numa parede se sente dores nas costas).

Preste atenção à respiração.

Inspire e expire.

Com cada inspiração, inspire o FUTURO e todas as suas vigoras possibilidades. Ao expirar, expire o PASSADO e tudo o que sucedeu com ele.

Inspire o futuro e expire o passado.

Deixe ir-se o passado.

Inspire o futuro e tudo o que deseja criar.

Expire o passado e todas as falsas limitações que se impõe a si mesmo.

O futuro não precisa ter nada com o passado.

Deixe o passado passar.

Continue a inspirar o futuro e a expirar o passado.

Veja todo o seu passado indo embora atrás de você, e o futuro vindo a você. Veja suas existências passadas fluindo atrás de você,

e suas existências futuras fluindo para você.

Inspire o futuro e expire o passado.

Observe o perpassar do tempo e

veja-se a si mesmo como o PONTO CENTRAL DA CONSCIÊNCIA.

Você é o ponto central da consciência, e a experiência passa ao seu lado.

Está sentado no centro da realidade. ESSE VOCÊ É IMUTÁVEL.

Existe fora dos limites do tempo.

Ora, no momento entre o inspirar do futuro e o expirar do passado

há uma pausa.

Nessa pausa entre a inspiração e a expiração,

você desliza para o agora eterno.
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( Emmanuel – livro Mãos de Luz de Barbara Ann Brennan)
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